Technique de mémorisation d'informations, ou ce qui est mnémonique

Prévention

Depuis l'Antiquité, les gens attachent une grande importance à la capacité de mémoriser et de sauvegarder des informations, convaincus à juste titre que le succès d'une personne dans n'importe quel type d'activité en dépend. À l'époque de l'Antiquité, le processus de mémorisation était considéré comme un véritable art, parrainé par l'une des neuf muses - Mnemosyne. Par conséquent, l'art de conserver les connaissances en mémoire s'appelait mnémonique et les méthodes de gestion de la mémoire s'appelaient mnémoniques ou mnémoniques.

Comment nous nous souvenons de l'information

Le processus de mémorisation est la base de notre mémoire, et pour maîtriser l’art de la mnémonique, il est nécessaire de bien comprendre le fonctionnement de ses lois.

Avez-vous déjà prêté attention au fait que notre mémoire est sélective? On se souvient de quelque chose facilement et rapidement, mais certaines informations, malgré un encombrement persistant, ne veulent pas s'attarder dans la tête. Le fait est que la mémorisation fonctionne de différentes manières. En fait, il existe deux types de mémorisation complètement différents, obéissant à des lois différentes.

Mémorisation involontaire

Grâce à lui, une énorme quantité d'informations est stockée dans notre mémoire, presque sans effort et souvent inconsciemment. Obtenir le savoir nécessaire sans s'attacher à cela n'est pas une difficulté, c'est le rêve de tous les écoliers et étudiants. Cependant, pour que des informations soient mémorisées involontairement, un certain nombre de conditions sont requises:

L'essentiel est le suivant: le souvenir involontaire est ce qui attire notre attention: des informations vives et inhabituelles liées à nos intérêts ou provoquant une forte réaction émotionnelle.
Plus facile de retenir les informations incluses dans l'activité. C’est-à-dire lorsque nous avons besoin de connaissances non seulement pour mémoriser (comme c’est souvent le cas à l’école et dans une université), mais pour effectuer des tâches professionnelles ou une activité favorite. Dans ce cas, le cerveau évalue rapidement les connaissances acquises comme importantes et nécessaires, elles sont mémorisées et leur participation constante à l'activité garantit un stockage à long terme. Ainsi, un enseignant qui lit un cours mémorise son matériel plus rapidement et qualitativement qu'un élève qui l'écoute.

La mémoire est associative. Cela signifie que dans le processus de mémorisation dans le cerveau, des connexions (associations) à temps conditionnel apparaissent entre les informations nouvelles et existantes. C'est une sorte d'ancre qui détient la connaissance. Mais pour cela, il doit exister un lien entre le nouveau et l'ancien. En ce qui concerne des informations totalement nouvelles qui n’ont aucun lien avec notre expérience, la mémorisation involontaire ne fonctionne pas.

Et si ces conditions sont absentes, il est nécessaire de faire des efforts pour mémoriser et utiliser différentes techniques de stockage des informations.

Mémorisation arbitraire

Conserver délibérément et délibérément des informations nécessite souvent un effort volontaire, surtout si nous devons stocker les données en permanence.

La mémorisation arbitraire a une structure en plusieurs étapes:

Pour en revenir au premier niveau de la mémoire à court terme, les informations sont stockées rapidement, juste assez pour que le cerveau puisse en évaluer l’utilité et l’importance - de 30 secondes à plusieurs minutes.
Pour que les connaissances se consolident et atteignent le niveau de la mémoire à long terme, des connexions temporaires entre les foyers d'excitation dans le cortex cérébral sont nécessaires.
Dans le cas de la mémorisation involontaire, ils se produisent eux-mêmes, mais quand ils ne sont pas soumis à des conditions, nous devons alors prendre soin de leur création intentionnelle.

Autrement dit, la mémorisation arbitraire fait appel à diverses techniques et techniques de sécurisation et de stockage des connaissances acquises. L'une de ces techniques est connue de tous et est utilisée constamment, à partir de l'école. C'est une technique de répétition. Si la nouvelle information est répétée plusieurs fois, alors cela provoque le passage multiple d'une impulsion nerveuse le long d'une chaîne de neurones dans le cerveau, et ces connexions très temporaires se forment.

Mais cette méthode est laborieuse, inefficace et ne convient que pour les informations de petits volumes. Et essayez, par exemple, d’apprendre un manuel de psychologie ou de physique. Avez-vous déjà essayé? Et comment, avec succès? Probablement pas, sauf si vous avez une mémoire phénoménale. En plus de la pénibilité et de l'inefficacité, la méthode des répétitions multiples conduit à une situation dans laquelle on a le sentiment que la tête se gonfle de l'abondance d'informations et que les nouvelles connaissances ne sont pas absorbées. Ce n'est pas dû au débordement de la mémoire à long terme - son volume est énorme. Et avec une surcharge opérationnelle et à court terme, associée au traitement de l'information.

Si vous voulez maîtriser l'art de la mnémonique, la pratique de la mémorisation vaut mieux refuser, et utiliser des techniques et techniques plus efficaces.

Techniques en forme associative

Les méthodes de mémorisation des informations, basées sur la mémoire associative et la pensée figurative, sont considérées comme les plus anciennes. Ces techniques sont apparues alors que nos ancêtres avaient encore une pensée abstraite-logique peu développée. Par conséquent, la mémorisation basée sur l'image est simple, pratique et même un petit enfant peut l'utiliser.

En passant, les anciennes méthodes associatives de mémorisation et de reproduction des informations sont transmises de génération en génération et certaines nous sont parvenues. Et je pense que vous les utilisez parfois. Ce sont les soi-disant nodules de mémoire. En faisant un nœud, en mettant une croix dans la paume de la main ou en tordant le fil sur votre doigt, nous répétons ce dont nous devons nous souvenir. À ce stade de notre cerveau, une connexion associative est établie entre le signe «nœud» et des informations spécifiques. Et alors nous devrions voir ce «paquet», dès que ce dont nous devions nous souvenir me revenait à la tête.

Dans le passé lointain, il y avait même une lettre nouée, où chaque nœud noué de manière spéciale signifiait un certain bloc d'informations. Et l'homme a dit, est passé à travers le filet avec des noeuds, se rappelant de quoi parler ensuite. Le rôle de "nœuds" pourrait être joué par des coquillages, des cailloux multicolores, des dessins sur une plaque.

Maintenant, personne ne se souvient d'une grande quantité d'informations à l'aide de «nodules». Mais certaines techniques associées à l'activation de la pensée associative-figurative peuvent être conseillées.

Méthodes de mémorisation des nombres

Beaucoup de gens ont du mal à mémoriser les chiffres. Le point n'est pas seulement que cette information abstraite, le plus souvent sèche, mais aussi qu'elle ne nécessite pas de travail de réflexion. À moins, bien sûr, que ce ne soit pas un exemple numérique ou un problème mathématique. Et ce qui n’est traité en aucune manière par le cerveau n’est pas inclus dans l’activité mentale, c’est le pire de tous.

Si au lieu d'utiliser des nombres pour utiliser les images qui leur sont associées, le processus de mémorisation est grandement simplifié. De plus, l'activité mentale active favorise la mémorisation.

Les images de l'association sont généralement de nature individuelle, tout le monde peut créer les siennes, à condition qu'elles soient intéressantes et lumineuses. Par exemple, le nombre 32 est facile à retenir, car ce sont 3 oies rigolotes. Et si 732, alors les oies vont pour le babusey voilé (figure 7). Le numéro 31 peut être composé de trois chevaux gérés par le conducteur. Mais une telle image peut être imaginée pour une série numérique plus complexe 324-17-05: trois joyeuses oies étaient assises sur une chaise et une grand-mère courbée avec un bâton leur apportait un plat et une louche.

Les images doivent être aussi animées et mobiles que possible. Essayez d’obtenir une image significative, une sorte de dessin animé. Cela augmentera considérablement l'efficacité de la mémorisation et de la reproduction ultérieure des informations.

Si vous n'êtes pas en désaccord avec la pensée figurative, vous pouvez associer des nombres à des mots commençant par la même lettre ou contenant autant de lettres que nécessaire. Par exemple: 457 - "Peter aime la pêche".

Les associations peuvent avoir un sens, et les numéros sont plus faciles à retenir s’ils sont liés à un numéro de maison et d’appartement, au jour et à l’année de naissance, au numéro d’école, etc.

Mémorisation de noms et groupes de mots

Les techniques de forme associative conviennent également à la mémorisation de noms. Le principe est le même: l'établissement de liens-associations avec des images apparues dans le cerveau.

Le succès de cette technique n’est possible que si l’association, d’une part, sera brillante, et d’autre part, associée à une personne spécifique. Par exemple: Belov Mikhail est un ours polaire. C'est l'option la plus simple. Mais Irina Stroganova - plus difficile. À quoi pouvez-vous penser ici? Strict et vulnérable (si les caractéristiques correspondent), mince et rouge, terrible et jure, plans et dessins, etc.

Il est souvent difficile de se rappeler une liste de mots sans rapport. Lors de la mémorisation, il est nécessaire d’établir un lien figuratif ou sémantique entre eux. Par exemple, une liste d’articles que nous devons acheter: pain, sucre, papier pour imprimantes, fils et clous. Nous faisons une phrase: "Le pain avec du sucre, enveloppé dans du papier et noué avec des fils, est suspendu à un clou."

Mémoriser du texte

Le gros texte est, bien sûr, plus difficile à retenir et vous ne devez pas essayer de l’apprendre littéralement. Des techniques de forme associative aideront dans ce cas. Celles-ci incluent la très célèbre méthode «Salle romaine» de Cicéron, qui peut être utilisée pour mémoriser le texte d'un message, d'un compte rendu ou d'un discours lors d'un séminaire. Son essence est la suivante.

Lisez attentivement le texte du message, tout en le décomposant en petits morceaux, c'est-à-dire des parties. Chaque partie doit contenir une idée clé qui peut être résumée. À propos, cette étude du texte aidera déjà à s'en souvenir.

Imaginez une pièce bien connue, par exemple votre propre appartement avec tous les meubles, meubles, accessoires, etc.

Entrez dans l'appartement.
Commencez à relire le texte et, en même temps, «posez-le» sur différents meubles, choisissez des morceaux de texte, sans oublier de répéter les idées principales. Par exemple, vous allez placer l'intro sur le miroir à droite et le passage suivant sur la table de chevet sous le miroir. Sur l'étagère à chaussures, vous mettez la partie suivante. Rappelez-vous de quoi il s'agit Ensuite, allez du couloir à la pièce et continuez à tracer le texte.
Après avoir placé tous les éléments de sens, regardez une nouvelle fois autour de l’appartement, vérifiez s’ils sont tous à leur place, en utilisant de brèves phrases à cet effet.
Ensuite, imaginez que vous sortiez la porte et la verrouilliez, et que personne ne peut changer l’ordre des pièces.

Cette méthode est très efficace, mais elle ne fonctionne que si vous parlez assez bien, c'est-à-dire pour exprimer vos pensées de manière cohérente, et vous connaissez la terminologie si vous avez un message scientifique. Après tout, vous n’avez pas mémorisé votre rapport textuellement.

La méthode de la "salle romaine" de Cicéron s'appelle également la méthode des lieux. Il repose non seulement sur la mémorisation associative figurative, mais également sur le sens. Les techniques sémantiques sont actuellement considérées comme essentielles pour la mémorisation d'une grande quantité d'informations textuelles.

Technique de mémorisation sémantique

Ce type de mémorisation est basé sur l’une des lois fondamentales de la mémoire: pour que l’information soit préservée, le cerveau doit y travailler. Et la mémorisation sémantique suppose également un travail mental actif sur le matériel. Et ceci, en passant, n’aime pas la méthode pour ceux qui voudraient apprendre à assimiler facilement des informations complexes, sans faire d’efforts. Ça n'arrive pas Maîtriser une activité nécessite des efforts, et la mnémie ne fait pas exception.

Les techniques sémantiques sont principalement liées à la mémorisation du texte. Elles sont en grande partie individuelles et dépendent à la fois des particularités de la pensée d’une personne et de la nature du matériel à garder en mémoire. Mais il y a quelques règles générales à suivre:

N'oubliez pas que vous avez besoin des informations dont vous souhaitez vous souvenir. Convainquez-vous de cela. Rien n'empêche l'assimilation de la connaissance, comme la croyance en leur inutilité.
Essayez de comprendre et de comprendre le texte. Si la présentation est trop compliquée, alors, en lisant, «traduisez-la» dans une langue plus pratique pour vous.
Ne vous attachez pas à des mots, des phrases ou des mots particuliers. Concentrez-vous sur la mémorisation du sens, ce qui est impossible sans compréhension.
Soulignez les pensées principales et ne soyez pas paresseux pour élaborer un plan. Cela vous aidera à comprendre le texte et à en distinguer les principales unités de signification. Observez une séquence logique lorsque vous vous déplacez d’un point à l’autre, la prise de conscience des connexions entre les points réduit le temps de mémorisation.
Complétez les idées principales par des exemples, ils sont toujours mieux retenus que des formulations théoriques sèches. Si les exemples de texte ne suffisent pas, inventez-les vous-même. Utilisez votre expérience, des informations tirées de livres, de films, d’activités professionnelles.
Posez des questions, elles activent parfaitement la réflexion et aident à la compréhension de la matière complexe. Raison, discutez avec l'auteur et avec vous-même. Imaginez un interlocuteur invisible et discutez avec lui des moments les plus controversés.
Toujours prendre des notes. Premièrement, cela vous permettra de vous concentrer sur l'essentiel, car vous n'enregistrerez pas tout, mais seulement l'essentiel. Deuxièmement, un langage écrit plus organisé et linéaire vous permettra de rationaliser et d’organiser les informations mémorisées. Troisièmement, l'enregistrement connecte également la mémoire motrice à la mémoire sémantique, ce qui augmente considérablement l'efficacité de la mémorisation.

Quelqu'un ces conseils semblent trop compliqués. Mais si vous prenez l'habitude de travailler avec n'importe quel texte de cette manière, vous vous souviendrez de tout facilement et simplement, et cela prendra un peu de temps. Au moins moins que de lire le même texte trois fois. Et l'efficacité du stockage des informations sera beaucoup plus grande.

N'oubliez pas que la mémorisation sémantique nécessite une parole libre bien développée et un vocabulaire décent. Mais vous développerez également cette qualité si vous suivez les conseils sur l'organisation de la mémorisation sémantique.

Versification de réception

Outre les méthodes bien connues et répandues de mnémotechnie, il existe des méthodes assez originales, mais également efficaces. L'une de ces méthodes est la méthode de la versification - il s'agit de rimes, de la versification. Je pense que vous avez remarqué que le poème est plus facile à retenir que le texte en prose. La raison principale en est la rime (bien que le rythme compte aussi). Les comptines jouent le rôle de crochets qui tirent la ligne suivante. Dans ce cas, des associations de communication sont également établies, mais elles sont saines et rythmées.

Cette technique est largement utilisée dans les écoles pour mémoriser les règles et les lois. Par exemple, la phrase bien connue «Les pantalons pythagoriciens sont égaux de tous les côtés» permet de rappeler que le carré de l'hypoténuse d'un triangle est égal à la somme des carrés de ses jambes. Et cela vient de la langue russe:

Conduire, tenir, regarder et voir
respirer, entendre, haïr
et dépendent, et tournoient,
et offenser et supporter.
Tu te souviens, amis,
Ils ne peuvent pas être conjugués à "e".

En général, la méthode de versification peut être utilisée pour mémoriser une petite quantité d'informations. Par exemple, la séquence de couleurs dans le spectre arc-en-ciel: "Comment une fois la tête cassée de Jacques-Ringer". Cette ligne rimée est moins connue, mais plus intéressante que l'habituelle: "Chaque chasseur veut savoir où le faisan est assis."

Et voici l'ordre de localisation des planètes dans le système solaire: «Nous savons, Mama Yulia Sela Le matin à la pilule». Mais proposer des mémoires qui riment peut être conseillé à ceux qui aiment généralement écrire de la poésie.

Très souvent, après avoir étudié les informations sur les méthodes de mnémoniques, les gens sont sceptiques et renifle pas pressé de les utiliser. Pourquoi Non pas parce qu'ils ne croient pas en leur efficacité, mais parce qu'ils croient qu'il est plus facile et plus rapide de répéter 25 fois que de composer un poème, d'élaborer un plan ou de proposer un tableau lumineux et vivant, et encore moins de penser à un texte complexe et fastidieux. Ceci est nécessaire pour penser!

C'est ça! Et pourquoi avez-vous besoin d’informations insensées, fragmentaires (toutes non mémorisées)? Les techniques proposées ici ne sont pas simplement des mnémoniques, elles développent des capacités de réflexion, de création et créent l'habitude d'une mémorisation appropriée et significative. Avec leur aide, vous pouvez vraiment maîtriser l'art de la mnémonique.

5 secrets de mémoire: comment mémoriser facilement et en permanence

Dans le livre “100% de mémoire. 25 méthodes de mémorisation utiles pour 10 entraînements. »Ekaterina Dodonova partage des secrets pour apprendre à mémoriser rapidement du vocabulaire étranger, garder de longues séries numériques dans la tête, des textes en trois dimensions, des noms de personnes, des codes PIN, et bien plus encore.

1. comprendre

Très souvent, les gens essaient de mémoriser des mots et des phrases inconnus sans même en comprendre le sens. C'est peut-être suffisant pour quelques jours, par exemple, pour l'examen. À moins, bien sûr, que le conférencier ne vous demande d’expliquer ce que vous entendez par ablation et quels sont les signes de ces aberrations chromosomiques dès le premier ticket.

Le cerveau se souvient des mots associés de manière associative. Il se défait également des combinaisons de lettres incompréhensibles, comme des ordures, ne voulant pas perdre de temps avec elles.

Pour cette raison, la plupart des gens ont du mal à apprendre les langues étrangères. Un mot étrange ne rappelle pas les images de la famille qui sont claires au coeur.

Par conséquent, pour une meilleure mémorisation, vous devez d’abord démonter et comprendre tous les nouveaux termes. Essayez de sentir le mot et de le lier dans l’imagination à des concepts familiers.

2. Faire une association

La présence de fantaisie - l'un des outils les plus puissants pour se souvenir de l'information. Memetechnics facilite grandement le processus de mémorisation des rapports, présentations et textes importants, y compris en langues étrangères, par le biais d'associations artificielles.

Prenez le mot "lundi". Quels cadres fonctionnent sur votre écran interne? Cela peut être le matin, des embouteillages effrayants, une pensée qui bat la tête, une journée au calendrier, une page de journal intime de votre enfance ou une fourmilière assourdissante au bureau. Et que vois-tu?

Pour que les relations associatives deviennent solides et durables, vous pouvez utiliser la règle des cinq doigts. Chaque doigt a sa propre association, qui est remplie de l'un ou l'autre contenu.

Ainsi, les informations nécessaires sont imprimées à la fois dans votre mémoire à tous les niveaux de sentiments, ce qui permettra de les utiliser pendant longtemps.

3. Triche numéro 7 ± 2

Le psychologue américain bien connu George Miller a découvert que la mémoire humaine à court terme ne peut pas retenir et répéter plus de 7 ± 2 éléments. Le mode de surcharge d’information constante réduit ce nombre à 5 ± 2.

Néanmoins, il existe un moyen simple de tromper les lois de la mémoire à court terme: l’utilisation de la méthode des histoires, qui implique la mise en relation logique d’objets de mémorisation séparés en une chaîne. Vous pouvez obtenir une histoire amusante, incroyable et totalement impossible. L'essentiel est qu'avec cela, vous puissiez mémoriser plus de 15 éléments à la fois.

Selon le réalisateur de la scène suivante, vous devriez nager dans la piscine, remplie à ras bord de semoule. Oui, imaginez cette folie aux couleurs vives. Sentez la peau comme de la semoule colle à votre peau. Combien il est difficile de nager dans ce liquide chaud, même si la bouillie n’est pas trop épaisse. Comme dans l'air, ça sent le lait, le beurre et l'enfance.

4. Répéter correctement

Notre cerveau peut être programmé - c'est un fait scientifique. Pour atteindre l'objectif, sa prise de conscience et son travail quotidien dans la direction choisie sont nécessaires. Par conséquent, si vous avez la ferme conviction qu'il est extrêmement important d'apprendre l'anglais au bout de six mois, le cerveau est déjà à l'écoute de la mémorisation intensive. Outre la formation régulière, la répétition régulière du matériel couvert est également importante.

Utilisez certains intervalles de temps pour obtenir la meilleure mémorisation: répétez le matériel immédiatement après l’entraînement, puis au bout de 15 à 20 minutes, après 6 à 8 heures (de préférence avant de se coucher) et le dernier moment - après une semaine.

5. Accordez

Il n’ya peut-être rien de pire quand une personne pense à elle-même sur un ton négatif: «Je ne pourrai jamais y faire face», «Il m’est impossible de me souvenir de cela», «Je ne pourrai pas apprendre un rapport aussi complexe». Utilisez uniquement des déclarations positives en programmant votre cerveau pour le travail et les résultats.

Accordez correctement, dites-vous: “Je me souviens!”, “J'ai une bonne mémoire. Je me souviendrai, " Je me souviendrai et dirai facilement avec mes propres mots en deux heures. " Personnalisez-vous. Etat des ressources du cerveau - votre domaine de responsabilité.

Connaissant les cinq secrets de la mémoire, vous pouvez facilement apprendre à mémoriser des matériaux très complexes et polyvalents. En outre, il existe de nombreuses façons intéressantes et naturelles pour la personne d'entraîner la mémoire et de fixer les objets de mémorisation nécessaires, ce que Ekaterina Dodonova décrit également en détail dans son livre.

Méthodes de mémorisation rapide: Phénomène de mémoire

Le cerveau humain, à l'instar d'un ordinateur super-puissant, est capable de traiter et de stocker une quantité incroyable d'informations. Une personne peut mémoriser absolument tout ce que ses organes de perception reconnaissent au moins une fois, sinon un seul «mais». Et ce «mais» est le processus de perte d’accès aux connaissances acquises. En d'autres termes, oublier.

Oublier est un mécanisme de déchargement protecteur. Mais c’est précisément cette propriété de la mémoire qui nous empêche souvent de reproduire les informations précédemment obtenues au bon moment. Mais, en comprenant ce qu'est la mémoire et son fonctionnement, vous pourrez améliorer considérablement ses performances et maîtriser la technique de la mémorisation rapide.

Mystère non résolu

La mémoire est la capacité de stocker et de reproduire les informations précédemment obtenues. Pour ce processus sont la communication responsable entre les cellules nerveuses du cerveau - neurones. La quantité et la qualité de ces relations sont directement proportionnelles à la quantité de connaissances accumulées et à la quantité d’expérience de la vie d’un individu.

Cependant, tout n'est pas aussi évident et simple que cela puisse paraître à première vue. Et là, il y a un paradoxe intéressant: pendant 10 ans, les cellules du cerveau sont complètement mises à jour, mais les mémoires restent, et ne perdent en aucune façon leur qualité. De nombreuses expériences d'utilisation de techniques d'hypnose prouvent que, dans notre mémoire, il y a absolument tout ce que nous rencontrons sur le chemin de la vie. Et bien qu'une grande partie de cette information soit stockée au niveau du subconscient, dans certaines conditions, ces mémoires sont assez réalistes à supprimer.

Processus de mémorisation

Au niveau physiologique, les informations perçues provoquent une irritation d'un groupe de neurones. Sous l'influence de telles impulsions informationnelles, des connexions neuronales se forment. Chaque répétition du même matériel activera le groupe de neurones correspondant et les connexions entre eux se renforceront à chaque fois. En conséquence, la mémoire même au niveau de la conscience deviendra plus stable et durable. Bien que, en plus de la répétition mécanique habituelle, d'autres facteurs affectent également la qualité de la mémorisation.

Facteurs influant sur la vitesse de mémorisation

1. émotions

Comme vous le savez, les événements intenses sur le plan émotionnel laissent toujours la marque la plus brillante dans la mémoire d’une personne. Selon le même principe, les informations associées à une grande joie ou à un grand chagrin seront sûrement gardées dans les mémoires pour longtemps.

2. concentration

La capacité d'abstraire des distractions externes et de se concentrer sur l'objet à mémoriser joue également un rôle important. En plus de la capacité de concentration, il y a bien sûr la motivation pour mémoriser et la volonté.

3. Intérêt

C'est l'un des états les plus productifs à mémoriser. L'intérêt pour quelque chose libère un potentiel énergétique incroyable, et une personne se trouve dans ce qu'on appelle l'état de flux. Beaucoup de gens connaissent probablement cet état lorsque certaines occupations sont si passionnantes que parfois même le besoin de nourriture et de sommeil est oublié.

4. Etat physique et psychologique

Évidemment, dans un état harmonieux, une personne sera plus efficace. C'est tout autre chose lorsque les ressources du corps sont épuisées par manque de sommeil, mauvaise alimentation, maladie ou stress émotionnel. Dans ce cas, toute l'activité du cerveau n'aura tout simplement pas assez d'énergie.

5. Importance et utilité de l'information

Plus facilement, nous nous souvenons de ce qui est applicable dans notre vie quotidienne. Les mécanismes de protection du cerveau effacent les informations inutiles de la mémoire opérationnelle, évitant ainsi toute surcharge. Par exemple, une langue étrangère sera rapidement oubliée s'il n'y a pas de pratique linguistique constante.

Méthodes de mémorisation rapide

1. Associations

Avec l'aide d'associations, vous pouvez créer des liens entre de nouvelles informations inconnues et des informations anciennes déjà bien étudiées. Cette méthode est particulièrement utile lorsque vous devez mémoriser quelque chose avec un maximum de précision. Par exemple, un extrait d'une œuvre d'art, un poème, des mots étrangers, un jeu de caractères ou une définition théorique.

Exemples de différents types d'associations:

Consonance: paire d'ions - paire de chevaux;
Associations simples: snowboard - hiver - neige - nord - cerfs - cornes;
Concepts concrets: un mammifère - une vache, une baie - une mûre;
Similarité des formes et des couleurs: graphite - nuit, planète - balle

2. structuration

Assimiler rapidement les informations vous aidera à les diviser en sections logiques et à créer un lien de causalité entre elles.

Par exemple, dans l’histoire, certains tournants peuvent servir de points de division: début d’une guerre, conclusion d’un traité, restructuration du gouvernement, révolution. Et des liens seront formés autour de ces points clés lors de l’analyse des événements précédents et suivants (par exemple: causes de la guerre, conséquences de la guerre);

3. Remplissage émotionnel

Comme indiqué précédemment, il est préférable de se souvenir de ce qui a une couleur émotionnelle brillante. Par conséquent, en associant les informations mémorisées à des expériences spirituelles personnelles, ce processus peut être considérablement accéléré. Le texte, lu dramatiquement avec des gestes et des expressions faciales appropriés, sera retenu beaucoup mieux et plus vite que lui, mais lu de manière monotone et insensible;

4. Intention

Un ajustement pré-volontaire pour apprendre une quantité donnée d’informations augmentera également l’efficacité de la mémorisation;

5. Exemples pratiques

La mémorisation à long terme contribue à la prise de conscience de l'applicabilité du matériel étudié dans des situations réelles. Par conséquent, il est important de tirer vos propres conclusions de toute information compréhensible: leçons d’éthique, précédents législatifs en vigueur ou astuces de tous les jours. Tout ce qui a des avantages pratiques va rester en mémoire longtemps.

L’application intégrée des méthodes ci-dessus réduira considérablement le temps consacré à la mémorisation. Et en prime, le bachotage ennuyeux se transforme en une pratique d'apprentissage passionnante.

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Lifehacks scientifique: 4 méthodes de mémorisation efficace de l'information textuelle

Vous pouvez déjà vous familiariser avec une méthode intéressante de mémorisation des informations pour une préparation réussie de la session. Mais nous avons décidé de ne pas nous arrêter sur ce sujet et de vous familiariser avec au moins quatre méthodes efficaces pour mémoriser rapidement un texte ou toute autre information. Lire, penser, choisir le bon.

La relecture est au cœur de toutes les méthodes énumérées ci-dessous. Mais il ne s'agit pas de lire au hasard et sans réfléchir, mais de travailler en profondeur sur le texte.

Texte d'apprentissage pour 4 répétitions: la méthode du POD

Le nom est composé des premières lettres des noms des principales étapes de la mémorisation du texte:

Ohpensée principale. Le texte est lisible pour la perception sensible et la sélection des pensées fondamentales, établissant des relations entre elles. Pas besoin de tout percevoir dans le texte. Si nécessaire, les informations de base sont mises en évidence ou écrites sur une feuille séparée.
Dansune lecture lancinante. La deuxième lecture se caractérise par une attention et une réflexion approfondies, il convient de porter une attention particulière aux petits détails. Le texte est lu tranquillement. La tâche principale de cette étape est de lier mentalement les détails aux pensées principales. À la fin de l’étape, vous devriez essayer de vous rappeler les pensées principales et les détails qui leur sont déjà attachés.
Ohbelvédère Le texte est numérisé facilement, sans lecture en profondeur. La visualisation commence à la fin. Le lecteur se pose mentalement des questions sur les points principaux, tente de faire un parallèle avec les informations déjà reçues sur le texte. À ce stade, une ébauche du texte est établie et l’ordre des pensées fondamentales est rappelé.
Dgadfly. La répétition du texte de mémoire dans une certaine séquence: rappelez-vous les points principaux, en passant progressivement aux détails. À ce stade, si possible, évitez d’espionner le texte. Il y a ensuite une relecture avec des empreintes mentales dans ces endroits que le lecteur a oubliés ou oubliés. Pourquoi est-ce arrivé? Si les informations manquantes sont significatives, vous devriez résoudre le problème.

Parmi toutes les méthodes d'assimilation de l'information, celle-ci convient aux textes de petits volumes.

Etant donné que les nouvelles informations sont rapidement oubliées après la connaissance initiale, il convient de les répéter un peu plus tard (dans quelques heures le même jour ou le lendemain). Au fil du temps, la dynamique de l'oubli ralentit.

Lecture à voix haute et répétition mentale: méthode du COJO

Cette méthode de mémorisation rapide des informations est similaire à la précédente, mais présente également des différences.

Une expérience a été menée à l'Université de Kazan, au cours de laquelle les sujets ont formé 4 groupes. La tâche de tous est de mémoriser le texte. Dans le premier groupe, le texte a été lu 4 fois à haute voix. Dans le deuxième cas, le texte a été lu à haute voix trois fois et une fois par les élèves, il l'a repris mentalement. Dans le troisième cas, le texte a été lu deux fois et repris mentalement deux fois. Dans le quatrième cas, le texte n'a été lu qu'une fois à haute voix et le public l'a relu mentalement 3 fois.

Les résultats ont montré la plus grande efficacité de mémorisation parmi les étudiants du quatrième groupe. Le troisième groupe d'étudiants a écouté l'information un peu moins efficacement, le deuxième groupe encore moins, les étudiants du premier groupe se souvenaient de l'information moins bien que les autres.

Grâce à cette expérience, la méthode COJO est apparue:

Ohorientation. Lors de la lecture du texte, il est important de comprendre son idée principale. Si nécessaire, il est écrit ou souligné, répété plusieurs fois en mémoire.
Hfondant Lorsque vous relisez les informations, vous apprenez à en savoir plus, à distinguer des détails plus petits, à établir un lien entre elles et les pensées principales du texte. Mentalement, les principales pensées liées aux détails se répètent plusieurs fois.
Ohbelvédère Dans un rapide examen du texte, il est déterminé si les pensées principales et leur relation avec les détails ont été déterminées. Pour une compréhension plus profonde, vous pouvez poser des questions aux parties principales.
RLavnoe. Une répétition mentale est effectuée et, si possible, à voix haute. À ce stade, il est important de rappeler les idées principales, de répondre aux questions posées.

Essayez de réduire le nombre de lectures au minimum. Dans le même temps, le nombre de répétitions mentales peut être absolument tout ce qui est nécessaire pour une meilleure maîtrise en mémoire.

Méthodes de mémorisation de grandes quantités d’informations: la méthode de Cicéron

Les méthodes précédentes conviennent au travail avec de petits textes. Mais que faire si vous avez besoin d'apprendre rapidement et de vous souvenir de l'ensemble des notes, des livres, des œuvres?

Comme vous l'avez peut-être deviné, cette technique a été nommée en l'honneur de Mark Tullius Cicero, brillant orateur, le grand homme d'État de Rome, qui a vécu entre 106 et 43 ans. BC

La gloire à cet homme n'apporta pas seulement ses pensées les plus intelligentes. Dans ses discours, il n’a jamais utilisé d’archives, reproduisant de mémoire un grand nombre de dates, de faits, de citations d’événements historiques et de noms.

C'est l'une des meilleures méthodes de mémorisation des informations en raison de sa simplicité. On l'appelle aussi le système de salle ou la méthode des lieux.

L'essentiel est de placer mentalement les faits importants dans un certain ordre dans une pièce familière. Ensuite, si nécessaire, il vous suffit de vous souvenir de la pièce où se trouvent les informations dont vous avez besoin. Cicéron lui-même guidait cette méthodologie en préparant les représentations: il se promenait dans sa tête, le plus commodément pour lui-même, y plaçant les points principaux du discours.

Avant de commencer à maîtriser la méthode, il est important de choisir sa propre séquence de contournement de salles afin de ne pas se perdre dans sa propre logique de placement des informations.

Pour la première fois avec la mémorisation d’informations de cette manière, essayez de vous promener dans votre maison, en organisant mentalement l’information par endroits. Ensuite, il ne sera plus nécessaire de faire le tour de la maison, il suffit de répéter mentalement l'itinéraire parcouru.

Mais les astuces qui aideront à organiser correctement les informations sont les suivantes:

mieux vaut commencer avec votre propre chambre. Prenez la porte comme point de départ, continuez à suivre la règle de la main gauche (examinez tout ce qui se trouve du côté gauche dans l’ordre) et avancez lentement dans le sens des aiguilles d’une montre;
en cas de placement séquentiel d'informations, il est nécessaire de prendre en compte les objets fixes qui se trouvent toujours aux mêmes endroits (rideaux, lustre, lampadaire, canapé, tableau, cadre photo, tringle à rideau, étagères, etc.);
il est nécessaire d'utiliser un mouvement consécutif non seulement de gauche à droite, mais également de haut en bas, car les objets sont souvent placés les uns sous les autres (le tapis sous le canapé, la table sous le lustre, etc.);
Si vous devez mémoriser des listes à plusieurs niveaux, utilisez non seulement votre maison, mais également celle de vos proches, de vos amis, d'une salle de lecture et même d'itinéraires bien étudiés entre votre domicile, votre lieu de travail, votre lieu d'étude, etc.

Au fil du temps, de plus en plus à maîtriser cette méthode, vous pourrez utiliser de plus en plus d'objets de petite taille dans les pièces et trouver de plus en plus d'endroits isolés pour stocker des informations en mémoire. Mais au tout début, il est préférable de se limiter aux objets les plus visibles de la pièce.

Cette méthode s’est révélée excellente lorsque vous travaillez avec des textes volumineux, une routine quotidienne, en vous rappelant l’ordre des appels téléphoniques. De plus, si des informations importantes sont en quelque sorte liées les unes aux autres et ne constituent pas simplement un ensemble de données sans signification, vous pouvez utiliser plusieurs fois la même pièce à plusieurs reprises.

La méthode Cicero est idéale pour mémoriser des nombres. Cependant, vous devez d’abord transférer les numéros d’une forme abstraite à une forme plus concrète. Vous pouvez ensuite remplir les objets de la pièce avec des objets dans lesquels les nombres ont été convertis.

Le grand avantage de cette méthode est qu'il faut 2-3 séances d'entraînement pour la maîtriser, contrairement à beaucoup d'autres techniques. De plus, il peut être utilisé dans n'importe quelle situation et en tout lieu. Dans ce cas, vous soutenir et vous aider servira de lieu où vous vous trouvez à un moment donné (public, chalet, musée, bureau du doyen). Tout ce dont vous avez besoin est de rappeler en détail la pièce familière ou d’utiliser celle dans laquelle vous vous trouvez.

Nous vous suggérons de vous exercer et d’essayer de reproduire de mémoire les mots ci-dessous, en utilisant la méthode de Cicéron: flotteur, serviette de table, bigoudis, herbe, miroir, album, brosse à cheveux, livre, chat, ampoule électrique, allumettes, couverture, ciseaux, boule. Comme exemple de locaux, vous pouvez utiliser la photo:

La méthode Cicero peut également être utilisée pour résoudre des problèmes inverses: utilisez une série de mots familiers pour mémoriser l'environnement de la pièce.

Cette technique est l’une des méthodes les plus efficaces qui contribuent à la mémorisation efficace de l’information textuelle.

Utilisation de la mémoire visuelle: méthode des icônes

Un pictogramme est un ensemble d’images graphiques qu’une personne s’invente pour mémoriser puis reproduire des mots ou des expressions.

La méthode des pictogrammes en psychologie est souvent utilisée pour rechercher, diagnostiquer et renforcer la mémoire chez l’être humain de l’image "visuelle" (visuels).

Lors de l’étude de la pensée à l’aide de la méthode du pictogramme, le plan suivant a été élaboré lors de la manipulation d’informations textuelles:

Dans le texte, mettez en surbrillance les mots clés ou les phrases courtes à écrire et souligner.
Une icône est dessinée pour chaque mot ou expression - une sorte d’image qui vous aidera ultérieurement à rappeler ce mot / cette expression. L'image joue ici le rôle d'association visuelle. Lorsque vous dessinez, n'utilisez pas de schémas, ni de détails inutiles. L'image ne doit pas être composée de chiffres et de lettres. Le processus de création d’une image ne devrait pas prendre plus de 10 à 20 secondes. Exemple: pour mémoriser la phrase "travail dur", vous pouvez dessiner un marteau ou une personne penchée sous une lourde charge. Vous pouvez associer un salut, des drapeaux, un arbre de Noël, etc. à la phrase «joyeuses fêtes».

Les pictogrammes nous entourent partout: dans les magasins, dans les aéroports, dans les transports automobiles, sur la route

Le pictogramme peut ne pas être correct ou incorrect. Ceci est une association qui vous appartient et a été créée pour atteindre le but principal - rappeler le mot ou la phrase à laquelle elle était attachée.

Il est beaucoup plus facile de créer un dessin pour un objet spécifique (crème glacée, ours, nez) que pour un processus ou un concept abstrait (développement, envie, réflexion). Mais même dans ce cas, le problème peut être facilement résolu - il vous suffit de leur attribuer une association plus objective, de les convertir en quelque chose de concret. Par exemple, pour le mot «développement», vous pouvez utiliser l’image d’une spirale, pour le mot «nostalgie» - une larme ou un anti-sourire, pour «penser» - une ampoule électrique, etc.

Par ailleurs, le jeu "Crocodile" est également basé sur la méthode du pictogramme. Une personne essaie de montrer un concept qui lui a été donné en utilisant ses propres associations.

Il existe également des mots de difficulté moyenne de définition concrète, par exemple, une école peut être décrite comme un pupitre, un conseil, un hôpital - avec un lit ou une croix rouge, etc.

Quelques exemples de la méthode Kherson de pictogrammes

Avant de commencer à utiliser la méthode des icônes, vous devez vous entraîner. Cela vous permettra de mettre la main sur le dessin et de vous préparer à la tâche immédiate.

Exemple d'exercice: Dessine des icônes pour les mots ci-dessous. Veuillez noter que des mots de complexité différente sont utilisés ici. Essayez de dessiner une telle image de manière à pouvoir rappeler le mot pour lequel vous avez créé l’image en quelques heures.

Après plusieurs heures, essayez de reproduire tous les mots conformément à leur pictogramme, puis de reproduire tout le texte en regardant vos images.

En utilisant la méthode des pictogrammes pour préparer les examens, vous pouvez utiliser une feuille de dessins comme aide-mémoire, ce qui n’est pas terrible à mettre sur le bureau lors de l’examen.

Au fait! Pour nos lecteurs, il existe désormais une réduction de 10% sur tout type de travail.

Utilisation du système d’accumulation: la méthode Atkinson

Mais Atkinson est convaincu que la mémoire devrait être améliorée progressivement, sans changements brusques ni surcharges. Par conséquent, la seule méthode éprouvée pour renforcer la mémoire est la méthode d’accumulation.

Le scientifique propose de mettre de côté toutes les méthodes artificielles, en utilisant uniquement ce que la nature elle-même nous a donné. Le cerveau, comme tous les muscles, a besoin d'entraînement et de charges graduelles. Avec l'augmentation des charges, l'efficacité de la mémoire augmentera également.

Un tel système était déjà activement utilisé dans l'Antiquité, lorsque seuls les élus pouvaient utiliser le stylo et que les hommes sages ne pouvaient pas toujours faire confiance à leurs secrets.

L'essence du système est la suivante:

Choisissez le texte (de manière optimale - sous une forme poétique). Le premier jour, vous apprenez par cœur de 4 à 6 lignes.
Le deuxième jour, les lignes apprises hier sont répétées et enseignent en outre 4 à 6 lignes.
Le troisième jour, de nouvelles lignes 4-6 sont ajoutées aux lignes déjà apprises.

Plus le nombre de répétitions est élevé, meilleur est le souvenir du nouveau matériel.

Il n'y a rien de mal si vous jetez parfois un coup d'œil dans un livre. Ne vous fâchez pas si quelque chose est oublié: au fil du temps, la mémoire augmentera, la mémorisation deviendra plus facile.

Après un mois, doublez la quantité d'informations que vous apprenez. Un mois plus tard, vous pouvez augmenter le nombre d'informations triplées.

Des études ont montré que, grâce à l’utilisation de cette technique:

Les connaissances acquises restent longtemps et apparaissent facilement dans la mémoire,
la capacité de mémoriser complètement toutes les choses s'améliore constamment,
avec l'aide de volonté, toute information est facilement mémorisable.

L’essence de cette méthode n’est que répétition. Il est préférable de donner des cours le matin car à ce moment de la journée notre perception est encore fraîche. Pratiquez tous les jours et voyez: dans un mois, votre cerveau commencera à mémoriser de nombreuses informations.

Qu'est-ce qui est important à retenir?

La répétition aléatoire des informations est improductive.

Et la mémoire peut et doit être formée! Se souvenir de quelque chose de nouveau est utile non seulement lors de la préparation aux examens, mais aussi pour la vie en général. Peu de temps après le début de l'utilisation de la technique choisie, vous pouvez voir comment le cerveau commence à mémoriser d'autres informations que nous utilisons dans la vie: mémoriser des téléphones, des adresses, réguler la correspondance entrante / sortante et bien plus encore.

Le secret réside dans le fait qu'après plusieurs séances d'entraînement, la mémoire commence automatiquement à appliquer l'habileté de mémoriser plus d'informations. Et ceci sans utiliser de techniques mnémoniques ni d’entraînement. Cependant, il est toujours utile d'aider occasionnellement votre cerveau en triant des informations importantes et non importantes. Par exemple, lors de la préparation à l'examen dans une discipline qui ne vous est pas utile dans la vie réelle, il ne sert à rien d'apprendre beaucoup d'informations inutiles. Il suffit de demander de l'aide à des personnes qui le feront pour vous.

Et ici vous pouvez regarder la vidéo sur les techniques de mémorisation du Gadget et d'Ochog - le moyen le plus populaire d'augmenter la mémoire:

Comment apprendre à mémoriser rapidement de nouvelles informations ou des mots étrangers en utilisant la technologie mnémonique?

03/03/2015 Méditations Elena Relax 16 commentaires

Salutations à tous ceux qui sont venus dans le monde magnifique! Enchanté de vous accueillir sur mon blog! Aujourd’hui, j’ai préparé un sujet intéressant pour vous, et je pense que ce qui est pertinent aujourd’hui est la technique de mémorisation rapide de Mnemonics ou comme on l’appelle aussi Mnemonic. La nécessité de mémoriser de nouvelles informations apparaît assez souvent, mais cela est particulièrement nécessaire pendant la période d'études à l'école, à l'institut et dans divers cours. Malheureusement, tous les étudiants ou étudiants ne peuvent pas se vanter d'avoir une mémoire brillante. Si vous appartenez à cette catégorie de personnes, la réponse à la question de savoir comment mémoriser une grande quantité de nouvelles informations vous sera utile.

De l'article, vous apprendrez:

Mnémoniques (mnémoniques) - une méthode efficace pour stocker des informations

MEMOTE (ou mnémonique) - du grec mnemonikon - l'art de la mémorisation, désigne une combinaison de techniques et de méthodes facilitant la mémorisation et l'augmentation.

Il existe de nombreuses techniques pour développer et renforcer la mémoire. Les méthodes les plus efficaces de mémorisation incluent les mnémoniques ou, en d’autres termes, les mnémoniques. Je l'ai rencontrée pour la première fois quand j'étais encore étudiante, elle m'a beaucoup aidé pour apprendre l'anglais. Ensuite, ils se demandaient encore où j'avais une mémoire aussi phénoménale. Le principe de cette technique repose sur la capacité de notre mémoire à capturer des images lumineuses visuelles et auditives beaucoup plus rapidement que les concepts abstraits.

Qu'est-ce que la mnémonique

Grâce aux mnémoniques, une personne peut facilement se souvenir de chiffres, mots, tableaux et autres choses difficiles à mémoriser à l'aide de liens associatifs. En utilisant des images lumineuses, il est beaucoup plus facile d'apprendre une langue étrangère et de mémoriser de nouveaux mots, d'apprendre la chimie, les mathématiques, la physique et d'autres disciplines universitaires.

La méthode de mémorisation des informations était bien connue des gens il y a plus de mille ans. C’est avec l’aide des Mnémotechniques que les anciens prêtres et chamanes ont gardé dans leur mémoire une énorme quantité de connaissances diverses. De nos jours, nous utilisons aussi souvent des techniques mnémoniques comme méthodes «traditionnelles» de mémorisation: nous dessinons une croix à la main, nous enseignons des poèmes sur la bisectrice et les couleurs de l’arc-en-ciel, nous dessinons dans l’imagination les images de personnages littéraires.

La technique de mémorisation rapide: comment fonctionne la mnémonique?

Pour comprendre comment apprendre à mémoriser des informations à l'aide de mnémoniques, vous devez considérer les techniques de base de cette méthode.

Mnemonics fournit les techniques de base suivantes:

Rimes

Les informations nécessaires à la mémorisation sont interprétées sous une forme poétique. Par exemple, le célèbre poème sur le théorème de Pythagore.

La formation de phrases sémantiques à partir de majuscules

La formation de phrases sémantiques à partir de lettres majuscules est nécessaire pour la mémorisation d'informations. Un exemple frappant est la phrase «Chaque chasseur veut savoir...» à l’aide duquel il est facile d’apprendre les couleurs de l’arc-en-ciel.

Méthode du crochet

Lorsque vous utilisez cette technique, les figures sont remplacées par des éléments de forme similaire. Par exemple, le nombre 0 est un bagel, 1 est un crayon, 2 est un cygne, etc. Pour mémoriser plusieurs numéros, nous faisons appel à votre imagination et présentons une image associative.

Supposons que vous deviez vous souvenir du nombre 407, imaginez que le nombre 4 soit une chaise, le nombre 0 une pastèque et le nombre 7 un hache. La photo suivante apparaît: sur la chaise se trouvait une grosse pastèque, coupée à la hache.

Méthode Bundle

Dans cette technique, les informations sont associées à une image ou une image brillante. Les objets dont il faut se souvenir deviennent les protagonistes de toutes les actions.

Méthode Cicero

Éléments dont vous devez vous souvenir mentalement placés dans un cadre familier pour vous à certains endroits. Pour restaurer des informations en mémoire, il suffit de rappeler une pièce contenant des objets.

Il convient de noter que la mnémonique est une science entière avec son propre ensemble de techniques de mémorisation. Par conséquent, pour obtenir un effet plus important, ils utilisent le plus souvent plusieurs méthodes simultanément.

Comment apprendre des mots étrangers en utilisant des techniques mnémoniques?

Mnémonique - technique de mémoire rapide

Tous les étudiants d'une langue étrangère en cours d'étude doivent se souvenir de plus de mille mots nouveaux. L'utilisation de l'ingénierie de la mémoire aidera à rendre le processus d'apprentissage d'une langue étrangère plus rapide et plus qualitatif. Comment mémoriser rapidement des mots étrangers en utilisant la méthode d'association mnémonique?

Pour ce faire, effectuez la séquence d'actions suivante:

Pour un mot étranger, proposez une association sonore en russe;
Trouvez une intrigue, une phrase ou une histoire dans laquelle l'association et la traduction correcte est utilisée;
Rappelez-vous l'intrigue ou l'histoire;
Répétez pendant plusieurs jours la chaîne d’un mot étranger, une association sonore, l’histoire inventée et la traduction.

Exemples d'histoires de mots à mémoriser

moitié - [ha: f] - moitié. Un garçon est sorti dans la rue avec une glace et l'autre garçon a dit: «Donne-moi une bouchée!», Et le Haaf lui-même (moitié) et pas la moitié.

couteau - [naif] - couteau. Pourquoi le courageux Naf-Naf? Parce qu'il tient un couteau.

oeil - [ai] - oeil. Quand quelque chose frappe l'œil, la personne crie «oui».

Vous comprenez maintenant que la technique mnémonique est une technique de mémorisation efficace qui agit instantanément!

Créez vos propres associations et histoires - cela aidera à mieux mémoriser le mot étudié.

Technique de stockage de l'information

Lorsque les informations sont difficiles à mémoriser, à organiser, lorsque votre temps est limité, des techniques spéciales de mémorisation rapide viennent à la rescousse. Une fois ces principes maîtrisés, vous pourrez mémoriser les informations dont vous avez besoin de la manière la plus efficace pour vous. Quelle est la base de toute mémorisation efficace?

Le désir. Pour mémoriser des informations, vous devez avoir cette intention: avoir une intention claire et consciente, définir la tâche à mémoriser.

Sensibilisation. Pour ce que vous avez besoin des informations mémorisées, comment et quand vous les utiliserez.

Faire des liens Afin de mémoriser des informations, vous devez établir un lien avec vos connaissances ou votre expérience existantes. En d'autres termes, chaque nouvelle information doit être associée à quelque chose. Si aucune connexion n'est établie, il sera très difficile de la trouver dans les profondeurs de votre mémoire. Plus vous avez de liens entre deux pensées ou des faits, plus il est probable que vous vous souveniez d'une information à une autre.

Impressions vives. Si vous souhaitez que la mémorisation se produise plus rapidement et que les traces soient stockées le plus longtemps possible, toute information dont vous avez besoin pour essayer de la faire apparaître comme une impression vive.

Bonne attention Sans attention, il n'y a pas de mémorisation. 80% des échecs de mémorisation sont liés à une attention insuffisante

Par conséquent, il est nécessaire, d’une part, de développer les capacités de concentration de l’attention et, d’autre part, de ne pas oublier de l’inclure dans le temps.

Il existe des méthodes efficaces pour mémoriser des informations, que nous discuterons dans ce qui suit.

Pour renforcer la mémoire, écrivez sur papier un plan ou un résumé des informations à retenir. Pour ceux qui ont une bonne mémoire visuelle et auditive, il suffit de lire ou d'écouter les informations. Chaque personne est de nature individuelle. Par conséquent, chacun de nous se souvient différemment des informations. Vous devez d’abord comprendre le type de mémoire que vous avez le mieux développé, puis commencer à mémoriser des informations.

Donc, pour renforcer la mémoire, vous devez apprendre à comprendre le travail de la mémoire, ses mécanismes. Premièrement, il existe deux types de mémorisation:

L'exemple le plus brillant de la mémorisation involontaire peut être un slogan publicitaire agaçant, qui tourne dans votre tête, ou une phrase d'une chanson.

La mémorisation volontaire vient à la rescousse lorsque vous devez vous rappeler des informations spécifiques. À son tour, il est divisé en deux parties: mécanique (bachotage ordinaire) et logique (compréhension des informations mémorisées). Pour mémoriser des informations, il est important de prendre en compte le critère de mémorisation le plus important: comprendre ce que vous mémorisez. Lors de la compréhension des informations pénètre de manière dense dans la mémoire. Dans ce cas, vous avez la possibilité de mémoriser plusieurs fois plus d’informations que lors du bourrage et d’économiser votre temps.

Il existe de nombreuses techniques pour le développement et le renforcement de la mémoire, mais la plus efficace, selon la majorité, est considérée comme une technique mnémonique ou mnémonique. Mnemotechnics (traduction du grec. L'art de la mémorisation) est une combinaison de techniques et de méthodes qui facilitent grandement la mémorisation d'informations et augmentent la quantité de mémoire par l'intermédiaire de liens associatifs. Les mnémoniques sont apparues à un moment où la lettre n'était pas encore familière à l'homme. Avec l'aide du technicien de la mémoire, les prêtres et les chamans pourraient mémoriser une quantité astronomique d'informations. La capacité de mémoriser des informations a été valorisée à tout moment. Giordano Bruno était l'un des mnémonistes les plus célèbres. Il a écrit de nombreux livres sur la mnémotechnique, dont l’un intitulé «À l’ombre des idées».

Considérons quelques méthodes de mnémoniques:

Réception 1: Rime l'information

La réception de rimes est l'interprétation d'informations sous une forme poétique. Par exemple: “n’oubliez pas de mettre quelque chose, ou alors tirez, mais si vous voulez mettre le tiret, alors ils l’écrivent déjà séparément depuis longtemps”.

Réception 2: forme les phrases de la première lettre

Un exemple frappant de cette technique est la séquence de couleurs dans le spectre: "Chaque chasseur veut savoir où le faisan est assis". La première lettre de chaque mot signifie une certaine couleur: K - rouge, O - orange, F - jaune, etc.

Réception 3: méthode de reliure

Cette technique de mnémotechnique implique de lier des informations avec une image ou une illustration éclatante. Les éléments mémorisés peuvent être les personnages principaux de certaines actions. Pour un résultat plus efficace, exagérez la taille de l'objet (un énorme chaton), imaginez-le en action (la chaise s'en va), etc.

Réception 4: Méthode des indices

Cette technique consiste à remplacer les numéros sur les éléments. Par exemple, 0 - beignet, 1 - crayon, 2 - serpent, etc.

Réception 5: Méthode Cicéron

Cette technique mnémonique implique la présentation d'objets qui doivent être rappelés dans un cadre familier. Par exemple, souvenez-vous de votre chambre où tout vous est familier et placez-y des objets à certains endroits. Afin de retenir les informations, il vous suffira de rappeler votre pièce avec les objets qui s'y trouvent.
Peut-être que certaines des techniques mnemotehniki sont familières à nos lecteurs. Mais il faut dire que mnémonique est une discipline académique entière avec son propre ensemble de méthodes pour mémoriser des informations. Les techniques mnémoniques prises séparément sont inefficaces. Par conséquent, il est recommandé d’utiliser plusieurs techniques pour renforcer la mémoire.

Méthodes de textes d'apprentissage efficaces

Il existe plusieurs méthodes de travail avec les textes qui leur permettent de bien apprendre. Les méthodes sont basées sur des lectures répétées, mais pas non systématiques, lorsque le texte est lu plusieurs fois de suite, mais sur un travail significatif avec le texte.

Méthode CADEAU

La méthode HODS vous permet d’apprendre du texte en 4 répétitions. Nous déchiffrons le nom de la méthode OODD - Pensées basiques, Lecture attentive, Revue, Débogage.

Les idées principales Lisez le texte dans le but de percevoir les pensées fondamentales et leurs interrelations. Si nécessaire, écrivez ou mettez en surbrillance les points principaux. Sans jeter un coup d'œil dans le texte, répondez à la question: quelles sont les idées principales du texte?

Lecture attentive Lisez le texte à nouveau, mais seulement attentivement, en prêtant attention aux détails. Lisez lentement - votre tâche principale cette fois est de relier les détails aux pensées principales. A ce stade, vous pouvez utiliser les techniques de mémorisation que vous connaissez.

Révision Parcourez maintenant le texte, surtout sans entrer dans celui-ci. Cette fois, commencez à voir le texte à la fin. Voyez à quel point vous avez lié les idées principales aux détails. Tracez des parallèles avec les connaissances que vous avez déjà. Faites un contour approximatif du texte. Si le texte est volumineux, vous pouvez utiliser la grille.

Rodage. Répétez le texte de la mémoire. Commencez l’histoire par les moments essentiels en rappelant progressivement tous les détails les concernant. Relis le texte à nouveau, regarde ce que tu as manqué, réfléchis à la raison pour laquelle cela est arrivé. Assurez-vous de répéter le matériel après quelques heures, puis utilisez le calendrier de répétition que vous connaissez déjà. Efforcez-vous de mémoriser un peu plus de ce dont vous avez besoin.

Méthode COJO

Cette formule de traitement de texte est légèrement différente de la méthode GIFT. Le titre est également composé par les premières lettres des noms des étapes de travail avec le texte. OCHOG - Orientation dans le texte pour mettre en évidence l'idée principale, lecture répétée et attentive, révision du texte en vue d'une compréhension plus profonde, prise de conscience du principal et du secondaire, relecture mentale avec le choix de la pensée principale. Ces formules (GILT et OCHOG) sont très similaires. Et les deux donnent un excellent résultat par rapport à la mémorisation ordinaire. Et quelle méthode utiliser est à vous.

Méthode de mémorisation rapide du texte

Il arrive parfois que vous deviez vous rappeler le texte le plus près possible de l’original, puis traiter uniquement de son contenu et de sa compréhension. Méthodes d'un tel travail avec le texte est. Pour commencer, apprenez cette méthode. Son essence réside dans l'allocation immédiate le long du texte des mots-clés avec plus ou moins de détail et leur lien étroit avec la grille ou le système de Cicéron. Ceci est particulièrement applicable lors de la mémorisation de texte à l'oreille. Si le texte peut être lu, alors la méthode des associations successives peut être utilisée. Dans le texte, des concepts abstraits peuvent apparaître, ils doivent être immédiatement transformés en mots d’image concrets et, à partir d’eux déjà, construire une intrigue ou les organiser en fonction du mode de déplacement.

Dans chaque cas, décidez de la tactique à appliquer. Dans tous les cas, lorsque vous étudiez des poèmes, n’étudiez pas les poèmes en rangées, car vous risqueriez de répéter les première et deuxième lignes pendant un long moment, il est fort probable qu’à la fin de la deuxième ligne, vous reveniez au début de la première. Les parties ou strophes de poésie doivent être entièrement enseignées, d'autant plus que cela est facile car les vers ont un rythme et une rime. Mais associer les uns aux autres le dernier mot de la strophe ou du verset précédent avec le premier mot du suivant permettra de ne pas être confus et de passer en douceur d’une strophe à une autre. La même méthode est bonne pour étudier des parties d'un monologue, un rôle, etc.

Méthode du pictogramme

Cette méthode est particulièrement utile pour les personnes du type dit "visuel". Un pictogramme est une lettre à dessin, un ensemble d’images graphiques qu’une personne s’invente pour mémoriser puis reproduire des mots et des expressions.
La méthode des pictogrammes fonctionne très bien lors de la mémorisation de textes, y compris de textes poétiques. Voici un aperçu de l’utilisation des pictogrammes lorsque vous travaillez avec du texte.

- Le texte met en évidence des mots-clés ou des expressions courtes (soulignés ou écrits).

- Une icône est dessinée pour chaque mot ou expression sélectionné. On peut dire qu'il s'agit d'une association visuelle. La photo ne doit pas être trop sommaire ou trop détaillée. Il ne doit pas nécessairement s'agir d'une œuvre d'art nécessitant des compétences artistiques, il ne doit contenir ni lettres ni chiffres. Par exemple, pour le mot "vacances", vous pouvez dessiner un drapeau, un salut ou, disons, un verre (à qui). Pour le mot "sport", dessinez une balle, un coureur ou autre chose. Le pictogramme ne peut être ni correct ni correct, il doit simplement vous rappeler instantanément le mot ou l'expression que vous avez exprimés avec le pictogramme.

Vous pouvez vous entraîner à dessiner des vignettes. Imaginez des pictogrammes pour les mots magnétophone, magazine, limonade, modèle, galerie, ordre, anecdote, puis au bout de quelques heures, regardez les images et rappelez-vous que vous avez «codé» avec des pictogrammes. Soit dit en passant, cette leçon est assez amusante et l’habileté à dessiner des pictogrammes est très utile même lors de la cartographie de cartes mémoire.

Passons maintenant au travail avec le texte. Faites des icônes le long du texte. Maintenant, essayez de lire le texte, en regardant les icônes, aussi détaillées que possible. Ensuite, si vous êtes satisfait des résultats de la lecture (si vous n’avez pas vraiment plus de temps pour dessiner des icônes), essayez de reproduire le texte, en vous rappelant mentalement vos images. Une variante intermédiaire est également possible - extrayez parfois les images. Plus les pictogrammes sont précis, plus il est facile de se rappeler le texte. Les icônes peuvent être liées à l'intrigue de quelque manière que ce soit.

Les prospectus avec des pictogrammes sont un excellent aide-mémoire. Eparpillez les images avec des dessins supposément chaotiques et n’ayez pas peur de le faire devant les yeux de l’enseignant, car il se peut qu’il ne comprenne pas le sens de vos pictogrammes. Vous ne savez jamais ce que vous dessinez sur un morceau de papier. Travailler avec des textes en plus de son objectif principal est un excellent entraînement à la mémoire. En utilisant les méthodes de travail avec le texte, vous vous assurez au bout de peu de temps que votre mémoire naturelle, c’est-à-dire la mémoire naturelle, est devenue bien meilleure. Et tellement que vous pouvez mémoriser beaucoup sans utiliser de méthodes mnémoniques. Certes, la mnémonique est toujours utile dans la vie.

Résumé

La lecture multiple non systématique du texte est improductive.

L'utilisation de méthodes de travail significatif avec des textes (GOD et OCHOG) permet au maximum de le percevoir dans quatre références au texte.

La méthode de mémorisation rapide du texte fonctionne très bien avec l’utilisation de techniques mnémoniques.

La méthode du pictogramme vous permet d'utiliser la figuration lorsque vous travaillez avec des textes.

Le travail intellectuel avec des textes dans un court laps de temps développe exceptionnellement votre mémoire.